如果你要跑马拉松，请记住这些忠告。
不管是训练懈怠的跑马老手，还是跑步不久平时也就跑个5公里，最多10公里的新手，如果训练量不够就去参加比赛，是跑马拉松最大的忌讳。
夏尔马原产地英国，是世界上体型最大的马，它们平均肩高180㎝，体重1.1吨左右，吉尼斯世界纪录信息中，收录的体型最大的夏尔马身高为3.66米，体重1.8吨，夏尔马的小腿处，一般都长着细长蓬松的毛发，这使得它们的四肢看起来更加孔武有力，再加上它们高大壮硕的体型，使得它们看起来就像一头大象一般雄壮威猛。它们的力气十分惊人，13个壮汉才能勉强拽住一头成年夏尔马，它们每次可以负重5吨的货物前行，并且耐力极佳，除此之外，夏尔马的性格也非常温和，因此一直是人类的得力帮手。
或者与电池做对比：
虽然数据让传奇黯然失色，但是马确实是一种骄傲的，以奔跑为生命的动物。特别是训练有素的战马，即便是面临枪林弹雨，也能勇往直前（不过为了保险，起兵冲锋的时候，也有蒙马眼的战术要求），在主人的驱策下，有的马宁愿跑死也不会停下来。
人不能惯，越惯越混蛋；情不能盼，越盼越心寒。总是选择忍让，却换来得寸进尺；总是选择包容，得到是肆无忌惮。早安！
他的画面迅速传播开来，不仅被国内跑者认识，甚至成为世界各地的跑圈猎奇头条新闻。
睡得越好，修复得就越好，你身体恢复的也就越快。
有一种底气，叫做你能行！有一种豪气，叫做你可以！有一种霸气，叫做你最棒！不要总是瞻前顾后，想做的事，就大胆地去做。别迟缓了想做的事，有的事纯属机缘，只有迈出脚下那一步，人生才会与众不同！早安！
还有人喜欢喝酒、饮食上不节制，很容易伤了脾胃；其次在赛前猛吃猛喝，导致在赛道上闹肚子的人，不在少数。
比如很多糖尿病患者，会存在心肌缺血，甚至心血管狭窄的情况。我们在报名马拉松时，都会看到有一项是对选手健康状况的要求内容。
小闹钟支持为华为Mate 40 Pro无线充电。
清晨到，对着镜子照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，给你道声早，祝你一天幸福乐逍遥。早安！
只有对自己不将就，自己才能变得更优秀；对生活不将就，生活才会给你丰厚的回报。不要在奋斗的年纪就选择了安逸，多一点踏出去的勇气。人生如逆水行舟，不进则退。早安！
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还记得今年10月份多伦多海滨马拉松上跑了2小时55分18秒的70岁美国人Gene Dykes吗？那一次，他距离加拿大已逝老人Ed Whitlock创造的70-74岁年龄组世界纪录（2小时54分48秒）只差30秒。
就这样，还能打破世界纪录，真是不可思议！
底部拥有黑色橡胶脚垫，防止磨损以及增加抓地力。
我发现醒来的时候，都是梦里你的痕迹，将梦里和你的时光，酝酿成蔚蓝的天空。那片天空很美，很美，像你一样的美，宝贝！早安！
就因为能逼出你身体的极限，才需要更多的科学知识、训练去应对，保持一份对这项运动的敬畏之心，倾听身体的反应，学会适时地放弃，对自己负责也是对家人最大的负责。
通电后，闹钟开启时最大版面显示时间，左下角图标是表示充电状态，右上角是灯光显示，右下角闹钟图标亮着的点数表示闹钟提醒个数。
经常受伤或有伤在身的人，千万别跑比赛
先看看它的尺寸：5.8cm * 5.7cm * 3.4cm，光看数字可能感受不到它的大小，那就拿在手上看看：
之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。不是你狠心，而是任何经历伤痛之后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。早安！
体型堪比大象的马大家见过吗？肯定有很多朋友觉得很惊讶，世界上还有这么大的马吗？实际上，还真有这么大的马。这种马叫作夏尔马（Shire-horse），是世界上最知名的挽用马之一（即主要用于耕地、拉货的马），也是世界上体型最大的马种之一，被称为“重型马之王”。
夏尔马成年肩高1.83米-1.95米，自然站立头顶高度能够达到2.5米甚至更高，成年马的体重在900公斤左右。夏尔马由于体型庞大，它们经常活跃在吉尼斯世界记录中。
吉尼斯纪录中最重的一匹马是一匹叫作“杜克”的夏尔马，在它5岁时，它的体重就达到了1吨，目前体重是在1.219吨，杜克特别的能吃，所以体重依旧还在不断上涨中，除了吃草，它还吃青蛙之类的小动物，每天它可以进食8公斤，喝75升的水。
吉尼斯记录中肩高最高的马则是由一匹叫作“雷达”的夏尔马保持，它的肩高达到了2.02米。
首先，夏尔马因为体型庞大，所以行动较为笨重、反应能力较差、奔跑速度也比不上其他的马；而战马应该要身型矫健、行动敏捷灵活、反应能力快，这些都是夏尔马所不具备的。
其次，夏尔马一般都能长到2米的高度，这样的高度人骑在马背上没办法杀敌，而且它背部又十分的宽厚，人在上面的活动也会很受限，很难稳固地骑在它的背上，一旦摔下来，是会有生命危险的。所以不止是在战场上，一般人们也不怎么会骑它。