相比于成年人，幼儿的身体素质会相对差一些，而且抵抗疾病的能力也会更差，因为幼儿的各个器官都处于生长发育阶段。而秋季昼夜温差比较大，幼儿很容易在这个季节患上常见的疾病，比如感冒、咳嗽等等，因此在秋季幼儿要特别注重养生细节。

幼儿秋季养生要注意哪些细节呢？

• 家长还可以给孩子准备一件小马甲，这样孩子到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。

温馨提示

秋天防燥就要滋阴润肺

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⒈家长应勤给孩子洗手，特别是饭前饭后。

秋季的天气相对比较干燥，因此要给幼儿多喝水，建议多喝白开水，不可以用饮料代替水，如果孩子排斥白开水，则可以自己制作一些饮品，比如菊花、乌梅汤、金银花露等等。此外还要多给幼儿吃应季的水果，比如西瓜、梨、橙子等等，既可以补充水分，又可以给身体提供必需的营养成分。

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各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

注意扁桃腺炎：幼儿的扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免伤风感冒，不接触病人，增加营养，加强锻炼，增强抵抗力。

秋冬时节还应到户外进行适量的运动，这样可提高身体抵抗能力，防止感冒的发生。

“换季就生病”像个魔咒一样，在深秋之时常常出来“骚扰”孩子，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病的概率呢？除了做好预防工作外，家长们不妨帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。

生活方面

面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给宝贝穿衣，这样可以大大减少宝贝生病的次数。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。‍

身体抵抗能力比较差的幼儿更容易患上各种疾病，因此在天气多变的秋季要给幼儿多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，比如青椒、西红柿、柠檬等等，这两种维生素既可以更好地保护呼吸道黏膜，也可以保护呼吸器官的上皮细胞，避免幼儿因天气变化而经常咳嗽。

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饮食方面

四川琪达实业集团有限公司创建于1984年，是一家高度专业化的职业服装团体定制企业，先后为人民大会堂，中国工商银行、中国农业银行，中国国际航空、海南航空、成都航空等各大航空、航天、金融、烟草、铁路、电力、公安、司法、法院、检察院、税务、工商等系统和众多大型企事业单位设计和制作了既符合行业特点、又提升形象的职业服装，深受客户好评。

按时接种疫苗

宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。

秋季是各种传染病的高发期，为了预防秋季腹泻、伤风感冒、胃肠炎等疾病对孩子的侵袭，家长们要注意以下几点：

预防建议：

随着气温越来越低，除了给孩子增添衣物之外，不少家长开始在饮食上加强营养，帮助孩子抵御寒冷，提高身体免疫力。然而，由于缺乏科学的指导，部分家长在为孩子进补时走进了误区，如忽视均衡饮食，过度增加高脂肪、高热量食物等。这样给孩子进补非但对孩子的身体无益，有时还会起到反效果。

【本期专家】

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，幼儿园要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。

秋季天干物燥，饮食不当就很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，秋季幼儿饮食应注意哪些事项呢？

今天的文章，不仅值得园长学习，也十分值得家长和老师借鉴。可以在孩子入园前进行分享。

立秋后要警惕“秋燥”，所以要给孩们多吃些具有养阴清燥、润肺生津作用的食物，比如山药、百合、荸荠、红枣、板栗、银耳、莲藕等。此外，像果汁、豆浆牛奶、菜汤、白开水等都可以多喝些。

孩童时期，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。

秋高气爽，非常适合进行一些户外活动，适当的体力消耗，有利于增加孩子的食欲，提高睡眠质量和时间，还能够增强身体抵抗力。

淘宝秋季保健小知识

保护肠胃，吃饭细嚼慢咽

及时就医

山东如意科技集团是多元持股的大型中外合资企业,高新技术企业,纺织产业突出贡献企业,全国纺织十佳经济效益支柱企业,中国毛纺织最具竞争力十强企业,山东省百家重点企业集团。其前身为始建于1972年的山东济宁毛纺织厂,是全球知名的创新型技术纺织企业,拥有企业技术中心和博士后工作站,获得了数百项专利技术和创新成果。继2002年“赛络菲尔纺纱技术及系列产品”获国家科技进步二等奖后,历时7年研究的“如意纺”纺纱技术,荣获国家科技进步一等奖,是全球服装奢侈品品牌的主要供应商之一。

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以 增加幼儿抵抗力的食物，家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。

孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，在这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。

穿衣方面