养老从业者对于养老机构中的“免责书”一点都不陌生，协议一般涉及跌倒、骨折等院内高风险意外的责任划定。
实际上，院内跌倒后论责是非常具有争议的，也因此所谓的免责协议，处境也充满尴尬。除了签订免责书，教老年人如何“正确”地摔倒，更是养老院和家属的必修课。
《英国运动医学杂志》刊登一项综合研究发现，每周锻炼3小时，跌倒风险可降低39%。国内专家推荐3种锻炼方法，能有效预防摔倒：
几个问题摆在医护人员们面前：一是阿婆眼球破裂严重，且为后部巩膜裂伤，手术需离断眼外直肌以暴露伤口，无法在局麻下完成手术，需要全麻。二是90岁高龄的她全身同时合并多系统疾病，手术及全麻风险大。三是阿婆并未接种新冠疫苗，既然其陪护人员为阳性患者，那么作为高龄老人被感染新冠的风险就较高。
鞋面的材质应柔软，有较好的保暖性和透气性。鞋的固定以搭扣式为好，如为系带式，应注意系好，使其不易松开。
常见姿势：
老年人应在专业人员指导下，选择和使用适合自己的辅助工具。常用适老辅助器具包括：手杖、助行器、轮椅、扶手、适老座便器、适老洗浴椅、适老功能护理床、视力补偿设施和助听器等。
三项项锻炼防跌倒
6简易跌倒风险自测表
为了预防玻璃体混浊，我们可以采取以下措施：
双板
之前使用Apple Watch的需求，就是想从手机里脱离出来，不要一直玩手机，手表可以做到消息提醒，查看天气、时间、日期就可以，别的功能有了更好，没有也不强求，对于，手环也是这么个想法，除了消息提醒之外，手环都做到了。
如果你没有使用过Apple Watch，也没使用过手环，推荐小米手环6尝鲜一下，总体还是不错的；如果你是老年人，还想体验手腕上的电子产品，那就推荐购买Apple Watch不会错。
建议：尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势，抓紧扶手。
有过跌倒经历的老年人再次跌倒的风险较大，应更加重视跌倒预防。
预防老年人跌倒健康教育核心信息
按道理讲，小米手环已经到了第6代产品了，连接还会出现问题，就有点不应该，毕竟使用Apple Watch的时候，连接之后，就从没有失连过。况且小米自家的产品，这连接的效果，是不是应该更好？其他品牌的手机连接出问题也就罢了，自家的手机连接也出问题就不应该了！
单杠引体向上
一、遇上摔车怎么办？
二、摔车后如何检查？
三、正确观念、防患未然